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【中药外敷包】聚雅康为您介绍：

怎样鼓励自己减i肥 原来减i肥好处这么多

能让皮肤变好

低GI饮食一直是减i肥期间要遵循的饮食模式，糙米、燕麦等富含膳食纤维的食物，一般GI值都低。经过实验发现，低GI饮食有利于皮肤变好，对*与痤i疮有显著****，因此，长期坚持低GI的饮食模式来减i肥，可以有一箭双雕的收获。

有利于塑造身形

减i肥的目的是减去多余的脂肪，但是并不是说减i肥成功以后我们的身材就比较好，必须要做到一个****的身材，对于女性来说前凸后翘，对于男性来说拥有六块腹肌，这样才是****i好的减i肥效果。那么运动减i肥就是可以帮你达到这种目的的，所以说坚持运动减i肥一定是你选择减i肥方法中****i好的减i肥方法，也是****实用的减i肥方法。

【中药外敷包】聚雅康为您介绍养生小知识：

1、【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和*i老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以*。这因为，枸杞子可以提

高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到*作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补i肾生精，养i肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目养神，令人长

寿。”

2、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有*必需的八种氨基酸，而且比例也接近*需要，营养价值较高;有降低i*，保护血管细胞，*****疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、*、细腻肌肤亦很有好处。