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快节奏的生活让人们压力倍增，压力大会长胖吗？很多人担心自己的压力，会让身体赘肉增加，从而开始胖起来，究竟压力和肥胖有什么关系呢？下面就为大家解释压力容易导致肥胖的原因。

****压力型肥胖小建议

1、当你感到压力太大时，请善待自己：不要选择大吃大喝，可以去做很久没做过，又很想去做的事，比如：去逛逛街，买一件自己喜欢的衣服，看一场电影，洗一个热水澡，拜访一下好友等等。

2、不要在家里或办公的地方摆放零食、饮料，也不要在餐桌以外的地方进食，减少外卖的频次，以减少吃垃圾食品的机会，并定期对体重进行评估。

3、每天做半小时到一小时的剧烈运动，比如：跑步、打球、快走、有氧操等，因为激烈的运动可以有效的减轻压力。

压力大会长胖吗？因人而异，压力和肥胖有一定的关系，但主要还是取决于你****压力的方式，如果大吃大喝，压力是****了，但是身材也开始长胖了。因此，一定要注意正确****压力。

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怎么知道我们体内是否属于湿气过重

1、头发爱出油；

2、面部油量；

3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；

4、*粘稠（不易冲掉）且多便；

5、小肚子大；

6、耳内湿（耳禅湿）；

很多*内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔i罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔i罐的等等。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风i湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。