郑州梵喜瑜伽(图)、河南阿斯汤加工作坊、阿斯汤加工作坊

收颌收束法（Jalandhara bandha）是“ 喉咙锁固”，它由于凝视法（dristi ）或头的姿势，在许多体式中以一种微妙的形式自然地出现。锁固****当保持呼吸时普拉那（pranic ）能量的消散和停止充满头部的压力。没有般达（bandha）控制，呼吸不会是正确的，阿斯汤加工作坊，并且体式没有利益。凝视法是当一个人做体式时注视一个焦点。在体式的练习中，当思想完全集中于吸气、呼气以及凝视法时，产生****深的专心的状态，开封阿斯汤加工作坊，为阿斯汤加瑜伽的第六和第七支分：感官的限制（dharana） 和注意力集中（dhyana） 的练习铺设了道路。

根据帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois ）的教示，济南阿斯汤加工作坊，外在的练习的缺陷是可校正的，无论如何，河南阿斯汤加工作坊，内在清洁的练习——感官*——的缺陷是不可校正的，并且这此缺陷对思想是危险的，除非遵循正确的阿斯汤伽的方法。由于这个原因，帕塔比·乔伊斯强调“阿斯汤伽瑜伽的方法就是帕坦伽利瑜伽”。

　　瑜伽的定义是 “思想的控制”（citt*rtti nirodhah）。控制思想的两个步骤是完成控制欲念（Yama 制欲）、自我约束（Niyama 遵行）。

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