拳腿法组合动作之右前蹬——抓发——顶头
动作用法:在中距离的基础上,重庆暑假散打培训班,物品以右前蹬向对方腹部和裆部进行攻击,对方用抄抱动作抱住我右腿欲将我绊(摔)倒,我则双手抓对方头发和肩部下拉,同时,左腿提膝上跃,击其头部或腹部。击出后,散打培训,迅速恢复成预备势。
动作要求:下拉猛、提膝快、击打狠。
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散打之侧踹——分为左侧踹和右侧踹
左侧踹动作要领:在预备势的基础上,右脚在左脚跟后进步,身体右斜,左腿屈收至腹前,而后展胯向左方踹出,着力点在脚跟,腿与体侧成直线;击出后,先屈收左腿,重庆搏击散打培训班,而后落地,恢复成预备势。
右踹动作要领:在预备势的基础上,身体向左转体逆向左斜,右腿屈收至腹前,而后向右方踹出,着力点在脚跟,腿与体侧成直线;击出时,右脚尖向左,左手护额,右手自然下挥,落于左腿,眼平视攻击方向;击出后,先屈收左腿,而后在前方点地,迅速恢复成预备势。
散打之砸肘
动作要领:在预备势的基础上,左(右)肘向下点击。左砸肘时,身体稍向右转体。右砸肘时,身体稍向右转体。右砸肘时,身体稍向左转体,眼平视攻击方向。击出后,迅速恢复成预备势。
动作要求:下砸迅猛。
易犯毛病:转体下砸不连贯。
纠正方法:强调转体砸肘是同时的。
*提示
肘击作用点:头部、喉部、肋部、腋部。
训练方法:(1)结合动作讲解要领(2)动作(3)个人反复进行练习(4)先分解后连贯练习。