散打运动的基本拳法
技术要点:
1、冲拳:左右连续冲拳。左脚前滑的同时,冲出左拳,接着右脚用力蹬地呈左弓步,*散打培训,催动腰髋左转,将右拳冲出,同时左拳回撤护胸。
2、贯拳:左脚向前滑步的同时,散打培训班,随腰身左转;拳向右弧形平贯,拳眼朝内,力达拳面。右脚向左弧形平贯。
散打是什么
散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对*的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手、现代散打。现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。散打没有套路,只有单招和组合,见招拆招。
散打中起腿时的注意事项
1众所周知,腿比手臂粗壮,攻击力比手臂强;腿比手臂长,击打距离较远;并且由于腿比手臂位置低,更便于攻击对方下盘。同时,对于腿的攻击,对方防守起来也比较困难,这是使用腿攻击的优点,但由于踢腿时,要靠另一腿支撑来保持身体平衡,“起腿半边空”,一旦被对方抓住腿,很容易摔倒在地。
2因此,尽管使用踢腿有很多优点,但如果时机掌握不好,或者使用不当,更容易受挫,因此在起腿时,一定要掌握好时机,突然起腿,动作要做到猛踢快收,要避实就虚,以长补短,充分发挥腿的踢击力,以防被对方抓住。同时,起腿时尽量多使用低腿攻击或伴随假动作来欺骗,扰乱对方的注意力,达到起腿的目的。
散打运动中的犯规判定
散打项目是一项对*十分激烈的运动,虽然大多数运动员都有很好的武德,但保不准打急了什么招都使。规则规定的犯规有两大类,一类是侵人犯规,散打,侵人犯规*容易给对手造成伤害,因此场上裁判对侵人犯规的处罚*严厉,甚至当有些运动员有侵人犯规的倾向时,武术散打培训,场上裁判就会给予提醒,这叫做必要提示。二类是技术犯规,主要指一些不符合规则要求会对比赛造成一定影响的行为。
哪些又属于侵人犯规呢?哪些又属于技术犯规呢?
侵人犯规的种类:
1、在场上裁判员口令“开始”前或“停”后进攻对方。
2、击打对方禁击部位。
3、用头、肘和反关节动作进攻对方。
4、用膝攻击对方头部。
5、使用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。
6、用腿法攻击倒地一方的头部。
7、用牙咬对方。这七类犯规只要故意使用一种,对手就够悬的。
技术犯规的种类:
1、消*搂抱对方。
2、消*逃跑躲避对方攻击。
3、用手抓住围绳进攻对方或不正当地利用围绳或立柱。
4、处于不利状况时要求暂停。
5、比赛中对裁判员有不礼貌的行为、语言或有其他不服从裁判的行为。
6、有意拖延比赛时间。
7、上场不戴或吐落护齿,有意松脱护具。
8、教练员及助手严重违反规则。