观音桥武术培训-威林武术培训班-短期武术培训班

武术既是一种运动，更是一种教育，好的性格从练武术开始。

武术是一门残酷的艺术，更亲切的也是孤独的训练

更常见的是伤痕；常说的是坚持。

更多的时候我们都是一张流泪流汗喘着粗气的脸，和略有的几跟头发紧贴着脸庞；训练场的墙不是用来隔开空间的，而是用来放腿的;累了就躺下，无论地板被多少人踏过，无论自己有多么爱干净，到那一刻，能静静的躺在地上是一种莫大的。

再冷的早上，也是短袖。再冷的冬天，也是训练服。疼的时候就忍一忍，偶尔也可以哭出来。别人为爱人而流泪，我们更多的是为自己流泪。这就是我们，观音桥武术培训，学武术的我们。

少儿武术培训：提高素质健身体

　　武术，不管从哪个角度来说都不能等同于打打杀杀，这个定义是有偏差的，当然也不完全是电视剧中演的那样，凌波微步水上*，生活中的武术对身心各方面都有一定的益处，比如说：

　　提高素质，健体*，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，*各部位几乎都要参与运动。

　　实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄;对内能理脏腑，少儿武术培训中心，通经脉，调精神。武术运动讲究调息和意念活动，短期武术培训班，对调节内环境的平衡，调养气血，改善*机能，健体强身十分有益。

　　武术套路运动和运动，都是以技击作为它的中心内容的，通过少儿武术培训锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防投术，特别是武术功力训练，武术培训基地，更能发挥技击的实效性。

武术训练对代谢的影响

*的各种运动中所需要的能量分别由*原系统、乳酸能系统和有氧氧化系统供给，其中前两种为无氧代谢，后一种成为有氧代谢。儿童少年有无氧能力明显弱于*，武术套路是武术运动的一种主要形式，武术套路运动可分为三种类型，以有氧代谢为主的太极拳类的套路运动、以*原和乳酸能无氧代谢为主的南拳长拳和介于有氧和无氧供能之间的部分传统武术。在太极拳运动中，动作柔和缓慢，机体运动时的能量主要靠糖和脂肪的有氧氧化分解提供，长期进行太极拳练习可以增加青少年的更大摄氧量能力，从而增强青少年的有氧代谢能力。

以无氧酵解供能形式为主的长拳，南拳和大部分传统项目的套路运动由于运动强度较大，快速有力，少年儿童为了达到其要求，急需大量能量，而通过有氧氧化途径则远远不能满足这种需要，于是通过一系列的调节，来加强糖酵解的过程，从而促使无氧能力逐渐增强；还有些套路介于有氧和无氧之间，如咏春拳等。在武术套路运动的三种类型中，以无氧酵解供能形式为主的运动所占的比例为更大，运动后氧债的完全消除约需6～9分钟才能恢复到安静的水平，因此经常在这种“缺氧”的状态下练习，机体的无氧代谢能力必然会提高。虽然儿童少年的更大摄氧量和负债的能力均低于成年人，但经过系统训练后，机体在无氧条件下运动的能力得到了提高，运动后恢复的时间也大大缩短，并且有氧代谢能力也得到了改善。