江北散打培训-散打-威林武术培训

重庆*学散打还是跆拳道好一些

跆拳道

跆拳道太过注重招式和套路，而且它的文化理念里不讲究攻，并且还讲究忍。所以，我始终认为跆拳道的强身健体、打磨一个人的意志品质、教一个人如何更好做人，这是它的价值和导向所在。如果非要把练跆拳道的目的是为了*，或许努力的方向都已经错了，当然我们不排斥它有*的这个功能。

散打，他的实战性更强，注重进攻的效率和具有较强的打击能力。在实战当中它更富有变化，女子散打培训，更加讲求力量和速度。它还有一个优势在于灵活自由，除了必要的经验之外，更看重一个人的速度、爆发力和本身的身体素质。

散打

另外，跆拳道在实际教学和培训中，往往是层层练级和考试然后取得一些认证，更多的是荣誉上的一些东西，似乎并不在意在实战中有多大的作用。在实际发展中，跆拳道现在越来越陷入一种应试化升级考试中。

散打基本功武术散打的基本功训练

散打正压腿应对毫无疑问高度的物件，左腿跟放到物件上，脚掌激起，两腿蜷缩，两手扶拖拉机按在左膝上，或用抓牢握左腿，然后上体立腰往前下边振压，用头上尽可能涉及到脚掌。两腿更替开展。学练关键点：两腿蜷缩，立腰抬头挺胸前压。侧压腿左腿单立，左腿从体能测试放进一定高度的物件上，脚掌激起，左肩逐渐平举，左掌坐落于胸口，两腿蜷缩情况，上体向左边下*，振压力度逐渐增加，直至贴在左脚上。两腿更替开展。学练关键点：两腿蜷缩，开髋立腰抬头挺胸，上体详细侧倒。后压腿背对着毫无疑问高度的物件，双手插腰，左腿适用站起，散打，左脚后伸，脚面放进物件上，两腿蜷缩，上体向之后振压，并逐渐扩大振压力度。两腿更替开展。

学练关键点两腿蜷缩，立腰抬头挺胸，头随上体往后仰。仆步劈叉左腿曲膝全蹲，全脚板碰地;左脚向左边方位蜷缩，而且脚掌内扣;两手提出分手把握住脚面，成左仆步姿态;腹部要伸直，逐渐左拐前压。上下仆步更替开展。学练关键点：直腰低下头，一腿全蹲，另一腿蜷缩，两脚卡紧上空。

重庆散打基本步法介绍

滑步：

前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。

左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。

垫步：

前垫步：实战势，江北散打培训，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。

后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在前脚里侧落地的同时后脚后移，*散打培训班，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体要求两脚贴近地面滑行。

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