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学习跆拳道过程中，到底该穿哪些护具？

在大家练习跆拳道的过程中，一般来讲是不穿护具的，然而如果对练和对战的时候，那就要穿上护具了。

大多数学习跆拳道的孩子们，应该在学习一段时间后，都会开始进行对战实战的训练，对战实战的感觉，跟平时的学习是不一样的，需要穿专门的跆拳道护具了，感觉就像自己变身了。

今天跟大家说说跆拳道实战中头盔的问题。

跆拳道的对战实战当中，头盔肯定是不能缺少的，这不单是因为集中对手头部可以获得高分，头部受到重击很容易受伤甚至致命。所以跆拳道对战头盔是不可或缺的护具之一。

首先选择头盔是需要选择大小合适的，因为过小会造成对头部的压迫，影响比赛。而过大则又容易造成头盔固定不稳，很容易在运动中掉落，起不到对头部的保护作用。

少儿学习跆拳道注意事项：

1、多进行基础的力量性训练

跆拳道虽然力量不是特别重要的，但没有力量也是不行的，即时技巧再高，没有力量也不足以击倒对手或做出更难度的动作，出腿的速度快但是力量部大的话，对*比赛中胜利的几率就小了，所以力量也是需要练习的。这里推荐举哑铃和深蹲等动作，可以有效锻炼力量性。

2、腿部的拉伸性训练

套拳道很重要的就是腿部动作，这需要腿部有很好的延展性，才能在抬腿时做出大小腿的快速收房自如，大腿要尽量抬高，去掉有多余的动作，才能有更好的效果。

推荐多尝试压腿的动作，锻炼腿部的拉伸。

少儿跆拳道腿法之进攻腿法用横踢：

跆拳道里，横踢的运用多以前腿的滑步横踢为主，用这种方式打出来横踢，不但速度快而且隐蔽性很强，比较容易偷点得分，也可以为后续做假动作打基础。

如果使用后腿横踢，渝北区跆拳道培训，一般就是先用前腿向后格挡然后再后退横踢。不推荐直接使用后腿横踢，因为这样动作大而且缓慢，易被对手的后踢阻击。而且一般在等量级的对战中是不容易做到的，所以直接后腿横踢基本没什么用处。

横踢是常用的一种普通腿法，江北少儿跆拳道培训，在跆拳道的练习中经常能见到横踢，少年跆拳道培训，但不同的人做出来，威力不一样，有些人被阻挡，有些人就取得了胜利，所以跆拳道的腿法精髓就是使用“稳准狠小变快”的动作，而横踢可以做到所有的元素，是一个不错的招式。