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长时间涨奶而肿胀如何解决？

对于许多产妇来说，顺利将宝宝生下之后，下一个课题就是哺乳，许多产妇认为肿胀表示“奶水来了”，其实肿胀代表奶水没有被顺利移出，正规催乳师培训，反而会影响后续奶水的制造，也让宝宝更不容易哺乳。因此，医生建议，产后及早让宝宝开始吸吮，比较不会胀奶，且肿胀如果没有适时处理，也可能造成局部阻塞、甚至发炎。若真的感觉肿胀，可尝试3招缓解。

如果你只是轻微涨奶

这种情况，哪里有催乳师培训，难就难在下奶慢。轻微涨奶可能是因为你第3天来的奶量很少，所以涨感消失后，你的奶水还是少。这也不是喝汤能解决的，关键在于刺激不够，也就是吸奶的时间和次数不够。

产后出问题，整个月子都不好过，如果你有条件请到有经验的催乳师，徐州催乳师培训，做好通乳，相信你一定能在哺乳期更加得心应手。

作为妈妈，你可能是新手，但作为女人，你应该懂得如何关爱自己，孕期不要只关心胎儿的生长和营养，也多留意产后哺乳方面的知识，毕竟在哺乳这件事上，你才是核心。

除食物办法外还有以下催乳办法：

1、两边的都要喂。如果一次只喂一边，催乳师培训学习，受的刺激减少，自然泌乳也少。

2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴。喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空。每次哺乳后要让宝宝充分吸空，这有利于的再产生。

4、保持好心情。是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系*为密切，所以保持平和、愉快。

5、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

8、避免受伤。受伤、*皮、皲裂或并导致发炎时，会影响分泌。

9、原味蔬菜汤。根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有发奶作用。