*康复保健操-康世品物(在线咨询)-*康复

*康复

我国现在*恶化人群增长非常快，各大医院就的诊人数每月动辄过千，和上世纪90年代相比，*康复，几乎增长了三四倍，而患者越来越年轻化更是到了让人吃惊的地步，天津市第的一中心医院一项针对2000名患者的调查显示，30岁以下的青少年占了37%。

说明人们普遍缺少对*基本常识的了解，平时不但保护不好*，还经常使用一些错误的方法造成伤害，加速恶化几乎不可避免。

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日常生活中的保护*注意事项

1.睡姿：平卧侧卧都可以。睡什么样的枕头好？这是门的诊时****常被问到的。一般来说，枕头的形状和高低以一觉醒来、感觉*为宜。喜欢仰卧位睡觉的，宜选择薄一点的枕头；喜欢侧位位睡眠的，宜选择有一定高度的枕头，这样可以保持*和身体之间不要扭转。同时注意枕头的柔软性、可塑性、透气性。

2.坐姿：坐如钟-*和腰椎的要求是一样的。在看电视、用电脑、玩手机时，不宜倚在床头，让脖子处于一种屈曲、扭转位置。平时在娱乐或者工作时，注意适时放松一下*，*康复保健操，不要太“忘我”，让*长时间僵硬在一个姿势。

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*问题

现代研究表明，因经常低头、姿势不良、工作疲劳的超负荷行为，*康复训练，以及着凉受寒、炎的症感的染、精神紧张等很多原因，*肌肉*会发生劳损的现象，劳损是一种无菌性炎的症，可简单理解为肌肉细胞*损，肌肉一旦进入劳损状态，会表现为反应延迟、酸疼的现象。

劳损后休息三五天可自我恢复，也可以通过热敷等方法加快恢复的速度，*损的肌肉细胞得到*。既然劳损是可以*的，为什么*还会越来越严重？

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