*康复运动-*康复- 康世品物

*康复

很多人平时抬头转头*会咔咔作响，虽然不疼但也挺担心；有的人还会故意扭动脖子让*咔咔响，觉得很舒服；但其实这并不是一个好现象，时间久了会让你的*韧带松弛，*失稳，进而*很容易受伤。

另外，我们在日常生活和工作当中，很多*的肌肉是没有被激的活为我们工作的。当你低头时，你*后侧的肌肉被拉长变得无力；当你头前倾时，你*深层的颈深屈肌在罢的工，*压力大大增加。

*是一个主稳定的关节，虽然*的活动幅度比较大，但我们*的活动必须在稳定的前提下进行。*有力量自然就舒服，但对办公人群来说，*康复运动，*却僵硬无力，那下面我们就来看一看，如何练习*的稳定性，让*有力、舒服。*康复

欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~

为什么会得*疾病呢？

随着年龄的增长，*各器的官会逐渐退变老化，这是自然的生理性老化现象，就如同人老了脸上会逐渐长皱的纹，头发也会慢慢变白一样，是不可*拒的自然规律。

*的退变老化表现为*椎间盘的逐渐脱水以及向各个方向突出，*康复，椎体间不稳定，*骨的刺形成，*韧带肥厚以至骨化或者钙化等。

欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~

*康复运动操

翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。

原则是以主动运动为主，被动运动为辅。要求动作协调、对称、平行，*康复器材，由小到大，由少到多，由慢到快。脊梁网*认为：由于各型*的病的发病机理有差异，故不恰当的运动不仅不能治的疗本病，甚至容易导致本病的复的发或加剧。因此，一定要针对不同的证型，选择适合的运动形式，用力合理。如有条件，好能在医生的指导下进行。

欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~