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在健身房锻炼比较适合男性锻炼肌肉。
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瑜伽新手先上瑜伽私教,大众课程是确定了教学内容后,一对多的教学,瑜伽老师无法照顾到每个会员的身体的具体情况,某些瑜伽体式可能并不一定适合某些大众会员练习,新手瑜伽人也无法判断,容易出现身体损伤。而瑜伽私教课程则是根据个人身体情况量身定做的教学内容,一对一的教学,可以很好的避免这一情况。可以更好的了解自己的身体,避免瑜伽伤害。