水阻划船器的优缺点

其实划船机这款健身器械就和跑步机一样，入门容易，谁一上来都能划个几下。但是长期姿势不正确，就很容受伤，尤其是背部！

在这里，我总结一下新手在使用划船机时容易犯的错误以及如何纠正，以免各位老铁们受伤！错误1：不检查阻力设置在档位，不要一上去什么都不管就开始闷头划船。阻力设置的越高，水阻划船器的优缺点，你需要用的力气就太大，一开始就使用大阻力，马上就能把你累的趴下，并且还有****大的可能造成肌肉拉伤。纠正：从阻力低档开始，循序渐进，根据自身的情况调节阻力档位。

水阻划船器简单易学，适用广大民众锻炼健身，迎合民众quan面锻炼的要求，对于爱美的女士，还可以有效的帮你减少脂肪，短时间内减小腰围，实现****的*身材，健康迷人。室内水阻划船器的另一个优点就是不会伤害到关节，对关节的冲击力很小，大家可以放心的使用。脚踏板高度可调节，配有gao级的脚跟挡板设计及脚踏绑带，确保踏脚位置和*的划船姿势.标准配置心率感应器，与所有市面上主要的心率带兼容

水阻划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动，每划一次，上肢，下肢，腰腹部，背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，水阻划船器运动给您带来意想不到的塑身效果

水阻划船器外观设计简洁，方便用户随时移进或移出团体训练区域。同时设备也可以站立式储存，节省空间

水阻划船器具有不同的阻力级别能够满足不同人群的需求，从而更好地融入俱乐部现有的健身项目中去。