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一个好的健身教练可以和你分享很多有益的健身经验。他在锻炼、休息和饮食方面的经验值得倾听。当然,毕竟我们还是需要读书,喜欢了解更系统的知识,而不只是听个人的经验。特别是在节食方面,教练的意见能给你很大的帮助。
形成适合你的健身方法和模型,并能在课程结束后*地保持健康。
这是非常重要的。当教练在24节课结束时。你养成了健身的习惯,有了自己的健身计划,可以了解更多的健身知识,并融入到自己的运动中,还可以随时根据情况和需要调整你的健身方法。