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佰草滙生物科技（香港）有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的品牌公司，公司旗下拥有聚雅康品牌，一直专注于健康美业，打造行业品牌，致力于为全球用户提供安全、健康、****的养生系列产品。

【中药养生外敷包】聚雅康为您介绍：

简单的节食*是陷井，截掉了营养，叫减肌肉，饿肚子，脂肪不会走，走掉的是肌肉和水，因为节食缺乏营养，导至脂肪代谢下降，形成*循环，虽然称体重会下降，那是肌肉和水的重量， 本来脏器,功能下降，这样会让身体更糟糕，所以恢复饮食后反弹很快，越减越肥。更可怕的是节食后的反弹。所以，让我们吃上洁净的食物才是首i选!

想想20岁时怎么吃都不胖是身体机能好燃i脂能力强，就明白了。如果身体在悄然发胖，说明身体开始走下坡路了!

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【中药养生外敷包】聚雅康为您介绍养生小知识：

忌饮食单一，易致营养缺乏　

不要为了*只吃简单食物，以低脂和单一饮食为主的节食习惯对女性身体*，要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜，选择提供健康食品的餐馆，多参加与吃无关的活动。

如果一个人5天内只食用同一种食物，不仅会损坏身体状况，还会使精神状态不稳定，同时还影响****与消化。此外，高蛋白质饮食会导致肾结i石，巧克力饮食会导致胃灼烧、不间断的头疼等。

如何*****i病呢?

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1.锻炼：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可****i疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2 .保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，****i好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意****颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

3.注意休息，保证睡眠。