哪里瑜伽教练培训好|郑州梵喜瑜伽|淄博瑜伽教练培训

　　阿斯汤加不是一种瑜伽风格。练习阿斯汤加*是为了能够手倒立，它其实一种帮助你发掘内在的练习方式。很多人看到手倒立，脚缠头，以为那就是阿斯汤加。其实练习阿斯汤加，淄博瑜伽教练培训，是为了让我们体验*的瑜伽是什么，去了解我们是谁，让我们更有担当，正规的瑜伽教练培训，让我们在这个世上成为更好的人。这才是练习阿斯汤加的目的。阿斯汤加的根本是持戒和精进，因为这两支是建立和练习瑜伽的关键。就想烹饪一样，没有材料就抄不出菜，缺失了持戒和精进，也就练不好瑜伽。
你会一直以为瑜伽就是那些在照片和视频里身体很软的人练的东西，比如脚缠头和手倒立。他们看上去很炫，照片很美，但那不是瑜伽。剩下的四支——制感，专注，冥想，三摩地，是关于内在的练习。一旦打好了前面四支的基础，后面这四支自然而然会发生。当然，哪里瑜伽教练培训好，这是更高层次，瑜伽培训班的学费和培训期，更精微的瑜伽练习。而想要达到这样的层级，你需要抛弃固有的模式，执念，不良的情绪等等。
初级系列（Yoga Chikitsa）：除去体内的毒并且调整校正身体。中级系列（Nadi Shodhana）：由开启的，净化的能量通道净化*系统。（Sthira Bhaga）：综合强度和优雅的练习，需要更高水平的柔韧性和更高的谦逊。每个级别在进行下一个阶别前充分发展，体式后续的系列更加细致地延续。每一个姿势是为下一个姿势的预备，发展力量和平衡需要更多的变化。
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