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绽放在体式中， 绽放在你的专注的目光中。 呼吸，体式，泰安瑜伽培训，凝视点就是阿斯汤加瑜伽，就是阿斯汤加带们去窥视那美妙一刻的方法，就是攀登高山去看视野无尽海洋的小径。持续的瑜伽可以排除毒，不仅是清洁身体，他说得是排除6中精神毒的素： kama (欲望)， krodha (愤怒)， moha (幻想)， lobha (贪婪)， matsarya (嫉妒) 和mada (懒惰)。他相信每日的练习需要强大的自律和信念。

根据帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois ）的教示，外在的练习的缺陷是可校正的，无论如何，瑜伽培训班学费，内在清洁的练习——感官*——的缺陷是不可校正的，并且这此缺陷对思想是危险的，除非遵循正确的阿斯汤伽的方法。由于这个原因，帕塔比·乔伊斯强调“阿斯汤伽瑜伽的方法就是帕坦伽利瑜伽”。

　　瑜伽的定义是 “思想的控制”（citt*rtti nirodhah）。控制思想的两个步骤是完成控制欲念（Yama 制欲）、自我约束（Niyama 遵行）。

初学者既使身体僵硬，也要在脑子中想象插图以及指导者的动作，操作正确呼吸法，不要用力，瑜伽培训机构哪个好，轻松的实践。选择空肚时实践。而且刚泡完澡或者是用过餐不成以实践。尽可能穿较薄的衣服来进行。在体位法和呼吸法的实践中，瑜伽培训教练学校，除了出格的情形之外必然要经由过程鼻孔呼吸。气息进入和呼出都必需要缓和，静静地，好象感受气息持续通顺似的来进行。
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