柯萍*瘦下来|武清区柯萍*|广州娇之美生物

苦瓜生吃，听到这样说，大家是不是很惊讶？苦瓜那么苦，生吃苦瓜，柯萍*春夏*下来，很少有人有勇气尝试吧？那么生吃苦瓜怎么吃呢？

　　一、苦瓜可以直接用来当做水果吃，武清区柯萍*，首先将苦瓜洗净，切开去瓤和种子，直接嚼食苦瓜果肉。

　　二、榨汁，将苦瓜洗净去瓤去籽，切成小块，用榨汁机进行榨汁，可直接饮用，味道苦可适当的添加蜂蜜。

　　生吃苦瓜注意什么？

　　以上是*时会使用的方法。但是我们也要知道生吃苦瓜*时该注意些什么？

　　一、我们知道苦瓜味苦，对胃肠有很强的刺激作用，生吃苦瓜刺激更强，柯萍*瘦下来，所以，长期生吃苦瓜会加重胃肠负担，严重可引起胃肠道疾病。

　　三、孕妇*不能生吃苦瓜。苦瓜味苦，性寒，在怀孕期间，应避免食用大寒，大热性的食物，对孕妇和胎儿不利。另外，苦瓜中含有的苦味素会刺激胃肠和口腔细胞，降低人的食物，对孕妇正常饮食有影响。

偷偷地问一句，过大年您涨了几斤肉肉呢？

万物复苏的时节到了，春天里一切欣欣向荣。过完了大年，元宵节了，也该给肠胃放个假了，清肠*的必修课也该开始了。

做一道能增进食欲，清凉爽口，*开胃的凉拌菜吧，给饭桌增添些绿色，给自己*开个头。

蒜香菌菇拌菜

主料：白玉菇，干木耳，苦菊

辅料：胡萝卜一小段，盐1小勺，柯萍*瘦大脸，醋3汤勺，糖1汤勺，麻椒油几滴，香菜3棵

做法：

1、苦菊洗干净，用小苏打水浸泡10分钟后，在清洗几遍，白玉菇用开水煮5分钟，煮熟，苦菊控干水分，白玉菇过凉备好

2、煮好的木耳同样捞出控去水分

3、香菜洗干净

4、苦菊随意撕成小段，放入白玉菇，为了增色，我又放了几片煮熟的胡萝卜片，在放入香菜段和木耳备好

5、大蒜切末状，炒锅放油，把大蒜末炒变色，出香味

6、炒好的蒜末放入蔬菜中

7、放入盐、糖、醋拌匀，