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包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低。普通包胶多用回收塑料制成，有刺激性气味时间长容易变质，北海哑铃，不利健康。****包胶多用沥青制成，哑铃生产厂家，气味较小。由于现在做工精细很难区分普通包胶和****包胶。

包铸铁哑铃是外层包胶，内部使用铸铁块。外层包胶同样有普通包胶和****包胶之分，同重量体积相对包胶哑铃小，价格实惠。

电镀哑铃价格相对于包胶哑铃高些。电镀哑铃颜色鲜艳，永bu退色，无刺激性气味，一般家庭健身使用。

烤漆哑铃是****铸铁电镀后，采用烤漆工艺完成的。烤漆哑铃外形更加美观，价格相对于电镀哑铃较高，适合****健身中心使用。

健身器材哑铃的小常识

哑铃卧推

A.*锻炼部位

胸大肌、三角肌和肱三头肌。

B.开始位置

仰卧在平的卧推凳上，全包胶哑铃哪家好，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。

C.动作过程

双臂向两侧张开，手肘慢慢歪曲，哑铃垂直落下，哑铃厂家，直至****di处时做上推动作。上推时呼气。然后重复动作。

D.训练要点

不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。