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高温瑜伽利用高温促使我们的身体出汗，可以排除我们身体内的很多素，****高温瑜伽而且还可以**，对于塑造身材有很好的效果。

高温瑜伽一般是*在高温下身体的柔韧度也会非常好，所以在普通瑜伽中很多艰难的动作，在高温瑜伽中也可以做的很好，于此同时也锻炼了我们身体的柔软度，****在运动中拉伤身体。它对治忧郁症也有一定的效，还可以治痛，背痛和肩椎病等。

高温瑜伽是一种有氧运动，可以帮助*更好的进行****，不但可以帮助**，而且还有*的****，并且可以在一定程度上帮助你纠正平日里不正确的坐姿、站姿等等。

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。

高温瑜伽练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有效的放松、疗愈、减效果，更具有趣味性和互动性，它不但是空中举措的有益道具，也可****悬空时间过长带来的脊柱压力。高温瑜伽瑜伽和吊床联合是肯定结果它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。