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饼干的故事——襄阳食之味课堂

食品店里常有各式各样的饼干出售。饼干又香甜又酥脆还便于存放，大人小孩谁都爱吃饼干。可你知道饼干的由来吗？这里有一段有趣的故事哩！ 在150多年以*天，有一艘英国的帆船航行的法国附近的比斯开湾的海面上。突然间，天气骤变，狂风卷着恶浪向这艘帆船袭来，这艘船不幸触礁搁浅了。船员们急忙放下小舢板，拼命地同风浪*着，终于死里逃生，来到一个小岛上。这时候，大家已经累得筋疲力尽，肚子也饿得咕咕叫，船员们就分头在岛上寻找食物。可是这个荒无人烟的小岛上，什么食物也没有，大家只好扫兴地在一起坐着。等到风停了，有人提出回大船上去找点儿吃的东西来。于是，他们驾着小舢板向大船划去，打捞可吃东西。可是舱里储存的面粉、砂糖、奶油等食物全都被海水淹没了，捞起来的东西，根本分不清是什么。他们不管三七二十一，把这些捞到的东西装了几口袋带回岛上，就用这些混合在一起的东西捏成一个个小团，用火烤熟了吃。这一烤，奇迹出现了：这些“混合面”是*的混合面，什么糖呀、奶油哇、香料哇……都揉合在一起了，而且是发了酵的，烤出来的面团，松脆可口，称得上是五香什锦饼干。再加上大家实在饿得慌，吃起来当然也就特别香甜了。 这些船员回到英国以后，为了纪念比斯开湾的这次遭难，用同样的方法烤了许多小饼子吃，并且把这种小饼子就叫做“比斯开”。 “比斯开”又咸又甜的味道，使得多人都喜欢吃。特别是dalie和旅行的人们，都愿意用“比斯开”当干粮，因为它既方便又不易坏。后来，“比斯开”从英国传到了其他*，人们都喜欢吃，食品工厂就正式生产“比斯开”，花色品种也越来越多。直到现在，许多*还把饼干叫做“比斯开”。这就是饼干的由来。【襄阳食之味商贸有限公司】

粗粮，薯类，豆类和蔬菜都是饱腹感强的食物，液体的是牛奶 豆浆。饱腹感强的食物的特点是：纤维素多，脂肪少，耐咀嚼

饱腹感不按单位重量算，而是按单位热量算。脂肪的热量是9千卡/克，而淀粉只有4，水是0。食物中含脂肪越多，算饱腹感时分母越大，而且脂肪会带来美味，让人想多吃。高脂肪食品****不容易吃饱

人平均每天需要吃的食物种类

谷类为主 粗细搭配。

1，多吃传统粗粮，即相对于大米白面这些细粮以外的谷类及杂豆；2，目前的消费主体是精加工作物，要适当增加低加工作物。谷粒由外向内分为谷皮，糊粉层，谷胚和胚乳四个部分。谷皮由纤维素和半纤维素组成，其中还有矿物质，糊粉层含有蛋白质和B族维生素，谷胚含有丰富的B族维生素和维生素E，还有脂肪，蛋白质，碳水化合物和矿物质，胚乳主要成分是淀粉和少量蛋白质。因此糙米和全麦粉营养价值高。加工作物主要去掉了谷皮和糊粉层，损失的****主要是B族维生素和矿物质。

谷类以外****重要的是蔬菜水果和薯类

它们富含维生素，矿物质，膳食纤维和植物化学物质，对保持身体健康，保持肠道正常功能，****抵*力，降低慢性疾病风险具有重要作用。