东西湖肚皮舞_武汉戴菲尔东方舞馆_****肚皮舞表演

戴菲尔埃及东方舞工作室是一家*且****肚皮舞培训基地,由戴老师亲自授课，戴老师从业舞蹈多年，IPCA国际注册职业认证协会*肚皮舞导师，中国**肚皮舞AAA导师，戴老师从师数位世界国际级肚皮舞大师：BDE舞团创始人，美国*肚皮舞*团团长jillina大师以及Ansuya大师，韩国西米皇后金敏珠，阿根廷肚皮舞女神，国宝级saida大师，以色列国际东方舞节创始人 orit，世界****鼓手saleh，ozzy,美国首代肚皮舞的创始人之一Kaeshi Chai。

   第3招 纤腿操

锻炼*：收紧大腿及小腿。

将注意力集中在大腿，两脚张开比肩略阔，身体微微坐低，将*放在*，做动作时背部要挺直。

两手自然垂放在身体两边，先将右脚抬高，然后两脚，d交替快速地向上抬起，以脚尖着地，注意身体要挺直不要左右摆动。

   第4招 快速瘦臀

锻炼*：修减臀部外侧。

将注意力集中在臀部，两脚张开比肩略阔，身体微微坐低，将*放在*，做动作时腰部要挺直。

两手举高互握，身体微微坐低。用臀部力量由右向左快速摆动，左右交替练习。注意摆动时只有臀部用力，其他部位保持静止状态。

     2012年暑期肚皮舞、瑜伽大特惠，四大特惠活动，在您打造曼妙多姿的身材！

     活动一：125元!乐享1200元的一套肚皮舞系统基本功和一支系统成品舞,包教包会！全新的教学模式，为你打造一次舞蹈盛宴！教学内容：1.我会从基础的芭蕾形体练习和软度练习讲解，科学的柔软度练习和科学的静态拉伸练习。

2.再者我会重中之重的呼吸和肌肉控制的方式来讲解肚皮舞的基本功和组合相关知识，给大家一个科学的，正确的方向去引导舞蹈的根基。3.成品舞上我会对平衡力、协调力已以及整体舞蹈的美感做出相应的指导。

     活动二：健康享受生活，仅69元，尊享原价600元月卡套餐和价值200元的精品课程，其中包括肚皮舞10节课、瑜伽3节课、精品课程4节！其中精品课程4节在下次报班时即可享受，4节舞蹈课程可任意选择！我们所有课程全以10人以内的精品小班模式来授课，我们追求****！只做精品！保证每个学员教学质量！

     活动三：肚皮舞两个月32次课500元，每星期8节肚皮舞课可任意选择上，限报人数10人。

      活动四：肚皮舞，瑜伽暑期大特惠:季卡538元，另外买课送课多多！