鲁达体育(图),室外健身器材种类,邯郸室外健身器材

室外健身器材增加了生产难度。在室外健身器材的生产过程中，由于室外健身器材尺寸的原因使得生产强度和难度增加了很多。由于广大的消费者对于户外健身器材尺寸的需求的不同，同时不同层次的人群对于小区健身器材尺寸方面的需求的层次也是不同的，这样就大大的增加了工人们的劳动强度和生产任务的难度。使得各个全民健身路径生产厂家在生产的环节中，都在室外健身器材方面非常重视一点，在生产过程中也是非常的谨慎。

使用上肢牵引器这类室外健身器材要注意哪些

   上肢牵引器是一类常用到的室外健身器材，使用这类室外健身器材可以增强上肢灵活及手脑协调能力.使用时手握把手,一上一下,转动转架.这类室外健身器材适用于10岁以上人员使用; 器材安全使用范围为2m; 使用该器材时禁止嬉戏打闹; 禁用该室外健身器材做使用方法以外的动作; 运动者注意单臂不可突然撤力,以免造成伤害.

使用背腹肌组合器可以锻炼背腹部肌肉，用这类室外健身器材锻炼腹部肌肉进行上卷腹时，双手可以放在耳侧也可以交叉抱肩，上卷腹每次要做到20个以上才会有较为明显的效果；用背腹肌组合器、腰背*器进行背部肌肉锻炼时，一定要挺胸立腰收紧背部，千万不能弓腰曲背，否则很容易伤到脊椎，每次动作不要将器材顶到头或者放到头，每次让器材运动到胸椎位置即可。

   在使用背腹肌组合器时可以双手抱肩做上卷腹，一定要挺胸立腰做动作，上卷腹不让身体完全放倒锻炼效果更佳，上卷腹起来时，身体不需要过度前倾；大部分坐姿锻炼器械都需要锻炼者挺胸立腰收紧肌肉，因为只有在这种情况下，肌肉才能很好地束缚住脊柱。如果弓背做动作，腰椎就将受到压力，容易发生损伤。