一补虚用人参

人参药用的价值高，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺益智之效果。而且现代医学表明，人参可调节系统、调节系统糖提高增强等诸多，效果显著。

夏季以后，容易出现虚火烦躁，食欲缺乏，口干口渴，失眠的症状，具有清凉清热生津的西洋参可作为夏日养生的搭配麦冬组成的生脉饮，具有清热养阴、养气生津的尤其适用于夏季保健饮用。

二、养阴生津用麦冬

麦冬始载于《神农本草经》，被列为上品，称其“久服轻身不老，不饥。”其微苦，微寒。归心、肺、胃经。可养阴生津清心。用于津伤口渴，心烦失眠，内热消渴等症。

对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及作用，可单独泡服或加入茶叶中泡服。

三、疏风用菊花

中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风明目的暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。

对因暑热引发的目赤、疮等，有治疗及作用;白菊花花和三个品种，可单味泡服或搭配人参、西洋参泡服更佳。

四、发散风热用薄荷

薄荷，许多又写作卜荷，为唇形科植物。薄荷有发散风热的作用疗咽喉肿痛，也有治疗的

薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服。