有些人认为，我也不想学丹道洗髓功的站桩和吐纳，只是想学丹道洗髓功垂吊而已，因此，他们轻视基本功，把丹道洗髓功垂吊看成是重中之重。觉得每天只要把丹道洗髓功的站桩和吐纳随便练一练就可以了，就直接开始进行丹道洗髓功垂吊了。

 

       正宗的丹道洗髓功修炼有七个步骤：丹道无极桩、采气吐故、达摩易筋经、贯炁开筋、根坠千斤、千年伐毛、天人合道，想要练好丹道洗髓功，每一个步骤都是重要的。前期采气吐故是很重要的，采气吐故如果不练好，气就不足没力，气不足没力，根本就甩不动那么重的重物，睾丸硬拉，疼死，谁的睾丸经得起这种伤害啊，根坠千斤的功法，如果只是通过文字或者简单是视频就能练成的话，那也太容易了。再说了，命根之事，怎么可以随便开玩笑呢。
 

命根拉车

 

       在之前我也有给大家分享过洗髓功垂吊的注意事项，里面有很重要的一点就是，垂吊的重量一定要循序渐进、量力而行。根据我们自己的身体条件去往上增加，你可以现从一斤、两斤、三斤、四斤开始都可以。基本的调身、调气、调息把基本功全部练完，两到三周到冲关的时候，一般的人第一次都能吊五斤以上，这个是很轻松的。因为它的承受能力，已经提前都给做好了。

 

       所以垂吊的重量大家一定要注意，切记要循序渐进，从小到大，一点一点，根据自己的自身条件，慢慢的往上去加，这样它相对比较安全，因为你的身体也有一个适应过程。如果急功近利，升的重量越快，其实伤害越大。

 

       习练任何功法不练基本功一切都免谈。基本功就如同盖楼房的地基。大家千万不要小看了丹道洗髓功的基本功，站桩练气，吐纳得气。整个功法都和气有关，基本功是一定要练扎实了。