现代医学认为细胞是构成生命的最基本单位，所有生命活动都是由细胞完成的，人体细胞更新周期一般为120-200天（神经组织细胞在外），大约每6-7年就要全部更换成新的细胞。生命也是细胞更新换代不断延续的过程（新陈代谢），当细胞失掉生活条件或完全损失活性时，生命也就随之消失。因而，生命的动力源应该来自于人体内细胞的健康程度。 人体是由多种细胞构成。功用共同的细胞集合而构成组织，组织再构成器官，最后成为一个多细胞高层次的一个代谢旺盛的有机生命体。 机体生理功用和生化功用的正常活动完全依赖于细胞的正常生理和新陈代谢，当细胞出现病变时，人体便发生疾病，所以只要每个细胞正常，人体就必然健康。

    人体内每种组织都有它自己的更新速度，取决于这些组织细胞的工作量。比如说人体内的胃粘膜细胞就只有五年的寿命。人体内的血红细胞一般只有120天。人类皮肤的更新频率更快，只有大概两周。一个成年人的ganzang细胞平均生存周期大概是300到500天。 一般认为，人类骨骼大概每十年更新一次。 另外，就目前研讨来看，有些组织的细胞一向伴随着人的终身，这就是人体眼睛中的晶状体细胞；人体的大脑皮层细胞；或许还有人体的xinzhang细胞。这个古人的说法基本是吻合的：“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形。

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    洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，完全的激发出来，使虚弱的机能，再度“妙手回春”，有效的防止生理的老化现象，有助于延年益寿。洗髓功的操练，是从人体内部开始训练，类似于道家的“从内筑基”，它能使身体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状况，即便年高七、八十岁，依然能够每天精力充沛，精神抖擞。

    洗髓功的操练，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状况永远保持在年青状况，因而心理也是永远奋发向上逢勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。

    洗髓功的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，来健壮自己的办法，而到达健身强肾的目的。“荷尔蒙”归于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。人体内的“性荷尔蒙”是提前被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙首要的制作工厂，在男性称为“睪丸”。因为年龄的增加，当年岁大时，常见到睪丸松弛，这表明各方面的才能尤其是“性”才能已渐衰退。怎么恢复活力状况，即是操练洗髓神经首要目的，老年人仍能与年青人一般身强体壮，享用人生。