辟谷就是让我们的身体从吃五谷转变到服气后，身体的反应和心境的变化，这个过程有人感受是舒适的，有人感受是不适的，后者我们把它称之为气冲病灶。辟谷期间出现病灶反应，是一种好的现象，证明辟谷有了效果；反应越强烈，一方面说明身体问题越多越大，另一方面，辟谷所带来的修复效果也会越好。整个修复过程都需要依赖自身能量，所以在这期间，如果是平时身体就比较虚弱，能量较低的人，气冲病灶的现象往往要比别人更严重些。其实人体与身俱来便有极强的自愈功能，气血水平越高，身体素质越好者，这种自愈修复的效果表现的越明显。辟谷就像是一次集训，通过这种方式，把身体的修复能力激发到。但要在达到极限之前，及时终止这些反应，所以辟谷皆需要在老师辅导下进行。

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仔细观察不难发现，辟谷时出现的这些反应，大多是平时生活中就应经存在的一种现象。比如、咽炎、、莫名流泪、眩晕感等，千人千样。同样的辟谷方式下，每人出现的病灶反应不同，都是因为这本来就是每人体质状况不同所造成的啊。所以，辟谷就像一面照妖镜。不管是成年累月的旧疾，还是朝夕形成的新患，经由辟谷都能一一揪出来，并加以修复。从这方面也反映出，如果辟谷期间反应小的，一方面说明谷友身体综合素质不错，另一方面，可能身体有大的问题，气血水平下降的厉害，一次辟谷，只是暂时制止了健康下滑的趋势，还没有能力开始恢复。所以，辟谷期间不是规避反应，消灭反应，而是要直面面对。出现以上现象时应该如何应对呢？首先，酌情加大练养量。