实用舒华健身器材厂家-舒扬文体-樊城舒华健身器材厂家

*快。动感单车的*效果明显，骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量。长期坚持锻炼能够塑造优美的形体，帮助您*。

强健身体，提高心肺功能。骑动感单车是一种通过连续不断和反复多次的活动，并在时间内，以速度和训练强度，要求完成运动量，使心跳率逐步提高规定的高和 低的安全心跳范围内。长期保持强度骑行动感单车，有助于提高心肺功能。

产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理疗养护器材、健身小件及商业空间道具等产品;为解决客户一站式服务需求

跑步机*误区

1、跑步时间越长越好

是做什么事情，都要讲究一个度，在这个度上可以获得的效果，当超过这个度的时候，反而不能获得想要的健身效果，有时候可能还会适得其反。跑步机*锻炼也是一样的。当我们在进行跑步运动的时候，身体会产酸，如果长时间的跑步运动锻炼的话，会堆积大量的乳酸，这样就会导致肌肉酸痛和疲劳以及肌肉痉挛等症状。不仅如此，如果长时间运动锻炼的话，第二天还会感觉很疲惫，身体状况不能恢复，影响工作效率。

2、跑步强度越大越好

有部分迫切想通过跑步机锻炼来达到*效果的朋友，室外舒华健身器材厂家，错误的认为，运动强度越大，运动*的效果越好。其实不然，并不是在跑步机上跑步的运动强度越高*的效果越好。

那么在跑步机的维护*方面需要注意哪些方面呢?以下几条建议值得您参考。

一、添加润滑油

跑步机厂商可能会提供说明书，实用舒华健身器材厂家，来指导你如何为跑步机添加润滑油。其中*的部分是操作时应把润滑油加到跑带底部，樊城舒华健身器材厂家，尤其是跑步时接触跑带较多的中间部分的底部区域。在涂抹润滑油之前，你需要先松开跑带，完成后重新拧紧。 添加润滑油的周期取决于使用频率、跑步量和使用的润滑油类型。通常来讲，实用舒华健身器材厂家，每周使用低于3小时，可以每6个月给跑步机加一次润滑油，每周使用3-5小时，可以每3个月润滑*一次，每周使用超过5小时，可以每1个月润滑*一次。