臻妙生物(图)-艾草颈椎贴原理-艾草颈椎贴

腰部是*进行运动重要的发力基点，日常工作生活对腰部的防护不当*易造成腰部损伤。

*作为常规保守手段，应用十分广泛。然而，市面上的*产品种类繁多，形态各异，艾草颈椎贴原理，我们究竟该如何选择，使用过程中又有哪些注意事项？

下面我们就来详细了解一下。一、哪些人需要*?

*一般由可透气腰护网、内藏固定条、高弹松紧带、加强带等制成。不同的*又各有特点，适用人群主要包括：

1、腰间盘突出、腰椎、错位、 *等多种腰椎病及术后康复人群;

2、湿痹、腰痛酸软乏力、软组织损伤、外伤性疼痛等人群;

3、腰部容易受伤的运动员或工作者；

4、体质虚寒，腰部需要保暖的人群。

四个特别不好的伤腰姿势：1、弯腰搬东西，有些中老年人弯腰去搬东西腰很容易扭，问题在于搬东西姿势不对。比较好的办法是弯腰的同时要屈膝，这样蹲下去搬东西一般都不会有太大问题。

2、单手去遛狗，生活中很多人习惯用一侧身体来受力，这样就很容易出问题。比如遛狗的时候，习惯单手牵拉。或者背包时总用一侧肩膀背，这样导致腰部受力不均，肌肉很容易拉伤。因此，平时一定要保持腰部受力均衡，用力的时候，左右两侧要轮番用力。

3、不热身就去运动，运动本身是件很好的事情，很多人运动受伤，一个常见的原因，就是没有做好热身运动等准备工作。这样身体突然快速进入运动状态，就很容易吃不消。

4、靠在床上看手机，长时间保持一个姿势，也很容易伤腰。现在很多人喜欢靠在床上或沙发上玩手机，这样使后腰悬空，上半身重量全压到了腰椎，时间久了，就容易导致椎间盘突出。

现代人因为生活、工作等原因，艾草颈椎贴定制，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，掌握*常识对每个人来说都至关重要。

日常*三动作：1. 做晃腰、转圈动作，腰的小肌肉、韧带会因此得到锻炼牵拉，使劳损和僵硬程度得到缓解。长期进行此运动，会打开腰的僵硬程度，并使肌肉关节得到锻炼。

2. 做牵拉，艾草颈椎贴价格，平躺后挺起上半身，用双手去触碰双脚，艾草颈椎贴，或用手夹紧双腿并前后拉伸。这两种方法可拉开腰肌痉挛的部位，促进血液循环，从而保*肌，防止腰肌损伤。3. 俯卧，同时把头与双脚往中间抬起，保持双腿笔直，初做此运动可分脚进行练习。以10个为一组，先少后多，动作缓慢。