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柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：

研究发现，跳绳能在短时间内消耗大量的卡路里。和游泳相比，跳绳十分钟相当于游泳500米消耗的卡路里；和跑步相比，跳绳十分钟消耗的卡路里同跑步半小时差不多，艺术体操跳绳求购，而且不伤膝盖，所以说，想*减重，跳绳是很好的一个选择。

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*塑身。跳绳不但可以**，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、*、系统得到充分的锻炼。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，艺术体操跳绳，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，艺术体操跳绳批发，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

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柏年教育分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：

跳绳有**的效果，跳绳可以说是一项全身型的运动，可以锻炼到臀部、腰腹部、腿部等遍布全身的肌肉群。曾经有相关研究说明，15分钟的跳绳运动，相当于慢跑30分中所带来的热量消耗，能达到非常不错的*效果，艺术体操跳绳生产厂家，还能有效提高身体的灵活性与协调性。

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