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哪些食物益生菌含量高

益生菌通常是*，益生菌哪个牌子好，但也有一种可以作为益生菌发挥作用的酵母。益生菌含量较高食品包括酸奶、红茶、酸菜、泡菜、纳豆，味增等。不难发现，经过发酵的食物益生菌含量比较高，但是腌制的食物一般亚比较多，所以通过营养品来补充是个更好的选择。

乳酸菌饮料喝不喝？

有种饮料“养乐多”号称“100亿活的乳酸菌”呢！但其实养乐多就是奶粉泡的发酵了的糖水。每100ml含糖量接近16g，可乐只有10g/100mL，含糖量比可乐高！并且养乐多等饮料褐色，就是奶粉加水98度左右加热两个小时左右的结果。所以，养乐多要少喝！

益生菌产品的菌含量越高越好吗?

答：根据*不同生长阶段的健康需求不同，*所需的活性益生菌数量各有不同，仟诗蔓益生菌在线咨询，如婴幼儿身体较小，胃肠道容量有限，通常每天补充约10-30亿单位的活性益生菌，而如果有消化道疾病时，则需适当增加活菌数量的补充，至于*，则每天补充约50-60亿单位的活性益生菌即可满足消化道的需求，益生菌有哪些，当然疾病发生时，则应适当增量补充。

益生菌 vs.益生元

益生菌不应该与益生元相混淆，益生元简单来说就是益生菌的食物！它是有助于饲养已经在肠道中的好*（益生菌）的寡糖或者膳食纤维（市场上的益生元多为低聚糖类，如低聚果糖、低聚半乳糖、水苏糖等。）【4】补充益生菌和益生元其实都是有利于肠道菌群均衡的，可以根据情况，选择一种或两种同时来补充。

益生元

天然存在于各种植物中，是肠道益生菌的食物，东莞益生菌，可促进益生菌的繁殖和活性，起到了益生菌增殖因子的作用

肠道保健

1、防止腹泻：有益生菌帮忙，可以防止腹泻*病毒生长，有效防止腹泻问题。

2、改善：益生菌产生有机酸，刺激肠道蠕动排出大便，有效改善症状。

3、增进食欲：益生菌可以产生B族维生素和消化酶，促进食物消化吸收，提高宝宝食欲。