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*袜要怎么选择

根据袜子的材质来挑选

目前国内比较好的袜均使用涤纶作为面料，其优点是：1.*皱性和保型性好，即使在上班时作为普通*穿上也不失大方美观；2.具有较高的密度和弹性，穿着时更加贴身*，而且对*也能起到一定的促进作用；3.*箘性强：在任何条件下不会发霉，不怕虫蛀，卫生*。

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　如何判断自己到底是腿胖还是腿肿

1.日常长坐不起，*袜，不爱运动，不容易出汗

2.喜欢吃重口，*袜怎么加盟，很咸的食物

3.手脚冰凉（水肿体质）

4.和身边的人比，体重一样，但看起来更胖

5.早上起来腿细，明显比晚上下班回来要细一些

如果你中枪3条以上，就是容易水肿的体质了哦~我的腿一开始也是又粗又肿，尤其是之前生活习惯不好，所以经常会导致*水肿

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奕薇分享如何*

韦氏努式瑜伽能让双腿变美：训练部位：消除大腿外侧和侧腰部脂肪，放松两髋和旁腱。动作：左侧卧位，曲左肘，将头枕于左掌，身体成一直线;举起右腿，香氛*袜代理，右手抓左脚趾;呼气，伸直右臂右腿。

弹腿走路*法：弹腿走路势能*的，动作要领：脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

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