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威林武术院：武术，从娃娃抓起

武术是中华民族文化宝库中的瑰宝之一。它是我国劳动人民在生产和生活实践中创造总结和发展出来的，并经过不断*，*武术培训，提炼和发展，逐渐形成了包括各种拳械套路和对*运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

武术具有竞技比赛、强身健体、*自卫、娱乐表演、修身养性等功能，而且不受年龄、性别、季节、场地和器材的限制，因此，较其它运动形式具有更广泛的适应性。做为一个炎黄子孙，武术散打培训，不仅要能打几套拳舞几路*，而且还要对它的发*展做贡献。

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武术从娃娃起是我们每个武术工作者应有的职责。但如何教好少年儿童武术，也是我们每一个武术工作者需要研究和学习的课题之一。下面就本人在学校中长期开展少年儿童武术教学的一点经验和方法进行总结和探讨，希望能够在这方面起到抛砖引玉的作用。

武术功法内容丰富，形式多样，各门各派都有自成体系的功法，如少林派有少林七十二艺（七十二种功法），武当派有武当三十六功（三十六种功法）。按照锻炼方法和锻炼效果的不同，可将功法分为硬功、内功、柔功、轻功四类。

硬功又称外功、外壮功，武术培训，泛指增强身体*击力和攻击力度的练习方法。常见的增强*击力的功法有铁头功、铁布衫、排打功等，增强攻击力的功法有铁沙掌、金刚掌、双锁功等。

武术内功又称内壮功、内养功，是指练习者通过调整姿势、动作、呼吸、意念、劲力等方法，对*内在的精、气、神及脏腑、经络，以达到精足、气壮、神明、内脏坚实、气血通畅目的的功法运动。常用的内功方法有静坐、站桩等。

武术是以技击为主要内容，通过套路、搏击等运动形式来增强体质，培养意志，武术教练培训，注重内外兼修的中国民族传统体育项目。少年儿童一般6岁前后开始练习武术，这个年龄段的少年儿童正值生理、心理发育的关键阶段。在该时期进行武术基础训练，对他们的生长发育有*大的促进作用。

当今学前武术教育，改变了传统武术练习中的严肃、古板、枯燥、大负荷量以及不科学的练习方式方法，如今的授课方式大多采用游戏、录象、图片、音乐等科学的童趣教学模式，使孩子们在轻松愉快的训练课中不仅可以学到武术中技能技巧，还可以培养其豁达、开朗、积*向上的良好心理素质。