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荣健体育健身器材带您认识自己的体质——内胚层体型(易胖型)

内胚层体型(易胖型)这是由胚胎的内胚层占优势发育而成的体型。内胚层主要负责形成消化，因此这种体质的人消化系统发达，脂肪沉积丰富，骨架宽大，尤其*容易肥胖。和肌肉型及纤瘦型两种体质相比，这种体质的人*较慢，容易囤积脂肪，要*不是那么容易。如果你是这种体质，一排杆室外健身器材，那么荣健体育健身器材也劝告您不要太灰心，当然，一套室外健身器材，有可能你付出比别人更多的努力也达不到人家那么好的身材，这就更需要你孜孜不倦的锻炼自己的身体，健身器材，毕竟有一个强壮的身体不是更好吗？

荣健体育健身器材提醒您：从事无氧运动应注意的事项

1.多运动并不ー定就能够*。经荣健体育健身器材研究发现：剧烈的无氧运动会消耗肌肉和气血，让体质更容易发胖。所以正确的*运动应当是有氧运动，也就是消耗脂肪，而不是无氧运动，因为仅仅依靠加大运动量来减少体重是很难做到的。我们在做大运动量运动时，实际上是在做一种无氧代谢运动，此时肌体处于缺氧状态，是没有动用脂肪的，这种无氧运动主要是依靠分解*内储存的糖元来进行能量释放

2.血糖降低是引起饥饿的重要原因，这也是为什么运动之后往往会感到特別饥饿。短时可内大强度的运动会使血糖水平降低，医院室外健身器材，令人食欲大増，不少人在运动之后会在无意之间吃掉很多平时不敢吃的高热量食品，这样做不利于*。

3.正确的选择应该是做一些超过一小时的有氧运动或者负重运动。负重运动也就是在对*地球引力的同时进行运动，例如快走、慢跑、滑雪、跳舞、爬楼梯和溜旱冰等。经荣健体育健身器材研究数据表明，在锻炼强度相同的情況之下，负重运动往往会比游泳、骑自行车这些运动消耗更多的热量，达到更好的*效果。

荣健体育健身器材提醒您：健身不光是运动

首先要做的是了解自己的身体状况了解自己的体质。

为什么別人吃得多也不发胖，而你喝水也长肉?

为什么別人的皮肤光滑*，而你的皮肤坑坑洼洼总长痘?为什么别別人不怕冷也不怕热，而你穿得很厚还觉得冷?

为什么別人抽烟喝酒还肝肺正常，而你不抽烟不喝酒却是脂f肝。

这些情況都与体质密切相关

体质差应该怎么办?体质可以改变吗?荣健体育健身器材告诉您*是肯定的。但是你需要先了解自己的体质根据体质合理膳食。