少儿武术培训中心-威林武术(在线咨询)-武术培训

少年

我看你骨骼精奇

是万中无一的武学奇才

维护世界和平就靠你了

这是电影《功夫》中

一句经典台词‥

所以，大家普遍认为这样的人是练武奇才，其实这句话没有错。因为那个时候的青少年骨头还没有发育好，身体的柔韧性会很好，所以练武也是比较轻松。

在古代习武原因其实很简单，就是为了保家卫国。楚庄王还有一句精辟的回答：“的作用，就是用来平定乱世，少儿武术培训中心，建立战功，止息。”

时过境迁，在如今的现代社会武术保家卫国的作用越来越弱，很多年轻人更是口口声声地说：“武术已经过时了，现在都什么年代了，都用枪了。”

有这样疑问并不奇怪，在多数人眼里，武术只是一项简单的竞技体育。

但只要你深入了解，你就会发现，短期武术培训班，武术的背后是一种文化，更是一种具有多种内涵的教育课题。

步型口诀

对初学者来说，步型、步法必须强调其规格和要求，这样在以后的练习中才能做到规范。

弓步

一脚向*大步，脚尖微内扣，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝与脚尖垂直。另一腿膝伸直，脚尖内扣向斜前方，两脚全脚着地。上体正对前方，两手抱拳于腰间，眼向前平视。

要求与要点：前腿弓，后腿绷；挺胸，塌腰，少儿武术培训机构，沉髋；前脚尖与后脚跟成一直线。

口 诀：前腿弓，后腿绷，挺胸立腰莫晃动。

马步

两脚平行开立，宽度约为本人脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体落于两腿之间，两手抱拳于腰间。眼看前方。

动作要求与要点：项平，肩平，两大腿平；挺胸，塌腰，脚跟处蹬。

口 诀：一蹬（脚跟外蹬）、二扣（脚尖、膝内扣）、三挺（项、胸、腰）、四平（头、肩、腿、心）。这样做出的动作犹如“坐如钟”的感觉。

虚步

两脚前后开立（以右腿为后），武术培训，落于右腿上，右脚外展45°，屈膝半蹲；左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内空总扣，虚点地面，膝微屈；两手叉腰，眼向前平视。

动作要求与要点：挺胸、塌腰、虚实分明。

口 诀：前腿虚、后腿实，挺胸、塌腰稳如松。

*武术应当遵循两大原则

一是科学性。武术训练应当遵循*身心发展的规律，科学地采用教学方法，不能盲目一味照搬*武术教学的手段；

二是要有趣味性。*不同于*，武术的训练课程很容易让人觉得枯燥无味，任意一个动作定型都需要长久的反复的纠正，练习才能达到正确的姿势。

武术培训班 武术指导 武术推广

武术，作为体育教材中民族传统体育的代表项目，历来受到重视。传统武术提倡的修德、练意、养气，由内达外，身心相印对增强*体质、锻炼意志品质、传承中国传统文化等方面，有着独到的作用。