散打-江北散打培训-威林武术(推荐商家)

腿法是散打技术中重要的技法之一，散打培训班，在比赛中使用率高，腿比手长，可发挥一寸长，一寸强的作用。腿粗壮有力，攻之威力大，防之有效，且攻击面大容易得手，攻击对方下盘时比较隐蔽，因此拳家常说：“手是两扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿”等，可见腿法在散打中的地位。

教学要求

一、练习柔韧性，这是*的，练习的方法有压腿如横叉、坚叉、正压、后压等；

二、练习控腿，就是腿控制在越高的位置保持长时间不动；

三、训练腿部力量，持撑腿也很重要，它要支起身体如深蹲、马步等；

四、锻炼腰腹肌，因为鞭腿的打出也需要腰腹肌的支持。

?*难点

*：以左势为例，攻击腿出腿的同时，支撑腿以前脚掌为轴碾动转体，脚跟斜向前，屈膝侧上抬时，上体微右转；进攻腿打时，腰向右骤然拧转、髋前送，稍低头，下颌内收，目视进攻方向。

难点：要靠腰腹之力向上摆踢，支撑腿要稳，脚面绷直，力点在脚弓或脚面内侧拇指基节部位，动作要迅猛，侧倒身与踢击要一气呵成。

现代武术散打运动博大精深，其招式数不胜数，接下来，小编就为大家介绍一下现在武术散打运动中常见的五种膝法。

1、动作要领：对方用左直拳击我面部，我左闪，随即，右手格挡或抓住对方左拳，身体向右拧转，左膝斜向横摆撞击对方右肋。

易犯错误及纠正：左闪过大，造成对方察觉自己的意图。这种技术相对来说复杂一些，平日练习时，应有同伴配合，或者自己假想训练，主要体会向左闪的幅度，控制在向左一晃就可以避开对方直拳的幅度距离，保证撞膝的时机不丢失。

2、动作要领：对方用左摆拳击我面部，我用右拳格挡，随即，右拳变掌向前抓住对方后颈，并向下搬，同时，提起左膝撞击对方面部。

易犯错误及纠正：格挡的右拳不宜向外、后格挡，应有意地向前格挡，格挡中有向前滑的动作，目的在及时抓住对方后颈，以图用左膝撞击对方面部。

3、动作要领：对方用右弹踢我腹部，我向右闪，避开对方弹踢，顺势左手抄接对方左脚，右手上抓住对方后颈向下拉，同时，提右膝冲撞对方左肋。

易犯错误及纠正：抄接对方脚时，身体不宜太后坐，要注意利用右脚蹬地，快速向前移动，右膝才能快速提起冲撞对方。

4、动作要领：双方对峙，或因双方攻击后距离缩短，我突然伸双手抓住对方后颈、肩部向下搬，同时提左膝冲撞对方腹部。

易犯错误及纠正：对方冲上来具有突然性，为了保证用膝冲撞对方，江北散打培训，必须冷静地注视对方动作，准确判断，随即实施进攻。这种技术的实际使用，主要来由平时的练习，对这种现象有准确判断。

5、动作要领：对方用右摆拳攻击我头部，我向左外下闪，同时，用右膝斜撞对方腹部。

易犯错误及纠正：下闪不能太偏左、太低，因为这样会使自己的膝无法撞击对方腹部。要养成冷静处理这种情况的心理素质。技术上，平时练习，应反复体会双方在这一技术实施中的细节变化，以此来保证自己技术的实施。

但是，话又说回来了，散打真是斗吗？我觉得也说不上，散打只是一项竞技体育罢了。

准确的说散打就是把武术中一些比较直接有效的招式拿出来，散打，去掉那些花架子，以此来进行体育比赛。说白了还并不能算*意义上的术。

这些年那些传武大师挨揍的视频比比皆是。似乎散打比武术强多了。

其实这是五十步笑百步。

现在的武术为什么没法和散打较量？就两条。一、力量不足。击打力量不足，*击打能力更不足。二、体能不足，一会就没劲了。

中国武术其实是被武打电影和武侠小说给弄坏的，搞得很多国人和老外以为“功夫”神奇的不得了。