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素食主义者如何催乳

刚生完宝宝的新妈妈如果遭遇产后少乳，想到的是吃猪蹄、喝鲫鱼汤，但是一些素食主义的妈妈怎么办呢，素食主义者如何催乳?其实不少蔬菜甚至水果也同样有良好的催乳作用，这样既保证了宝宝营养，又符合妈妈的口味，如此一举两得的事情，赶快看看下面可以催乳的蔬菜吧!

茭白

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在江南一带，正规催乳师培训，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，催乳师培训价格，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳*。现在一般多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

喂夜奶的哺乳的小窍门

不论是白天还是晚上，南京催乳师培训，哺乳都应该让妈妈快乐，让宝宝吃饱。下面介绍的这些夜间哺乳的小窍门，会让妈妈夜间哺乳更轻松。

1.白天频繁喂奶，让宝宝吃饱，这样宝宝晚上就不会太饿，也就不会频繁吃奶。

2.在你*休息之前喂一次奶。道理很简单，催乳培训师，宝宝吃饱了就会睡得久一点。

3.喂奶前给宝宝换纸尿裤，这样宝宝吃完奶就能安心睡，不用担心换尿布的问题。

剖宫产的妈妈：

剖宫产妈妈虽然会阴没有损伤，但是腹部有伤口，有几项需要注意的地方：

1、相信医生护士都会嘱咐，妈妈们未排气前不能进食。

2、吸收*的卫生垫不要与覆盖在腹部伤口上的纱布重叠，避免伤口污染。

3、保持伤口清洁干燥，按时对伤口消毒，若伤口周围有肿、热痛等不良状况时，请及时*。

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