拳腿法组合动作之左直拳——左低侧踹——右高侧踹
动作用法:在中距离的基础上,我假以左直拳向对方击出,当对方防我直拳或闪躲是闹,散打培训费用,我则以左低侧踹击其膝关节,若对方再次躲开,我又接右高侧踹击其胸部或头部。击出后,散打培训学校,迅速恢复成预备势。
动作要求:左侧踹接右侧踹要连贯迅猛。
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散打六要诀
1、散打六要诀——快
快是指完成动作快,拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如箭”,只有快速地出击,才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。
2、散打六要诀——长
长是指完成进攻动作时,要具有伸展性。一进攻性的动作,在*、支点稳固的前提下,需要参与活动的各个关节尽量伸展,向前协调运动,这样既扩大了自己火力点的射程范围,又增加了对方发出动作的难度。
3、散打六要诀——重
重是完成动作力量方面的技术要求。中国武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”,寸滩散打培训,提倡技术型的打法。但是,这些和动作需功力并不矛盾。
4、散打六要诀——准
准是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点,不同的动作有不同的力点要求,力点不准,不但影响动作的有效性,而且容易受伤。
5、散打六要诀——稳
稳是指完成动作需要稳定。在激烈的对*搏击中,保持身体的稳定,必须考虑三个方面的因素。
在激烈的对*搏击中,保持身体的稳定
6、散打六要诀——无
无是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何预兆。所谓预兆是无意识地预先暴露进攻意图的附加动作,这是散打运动员比较容易产生的错误。
散打拳法之盖拳——分为左盖拳和右盖拳
左盖拳的动作要领:在预备势的基础上,身体稍向右转,右脚在左脚后交叉背步,同时左拳由上往下砸击,拳心向上,拳与肩同高。*在两腿之间,右手护额,女子散打培训班,眼平视攻击方向。击出后,左拳按逆反方向收回,恢复成预备势。
*提示
盖拳作用点:面部和胸部
训练方法:(1)动作*(2)结合动作讲解要领(3)个人反复进行联系(4)先分解后连贯反复练习。