富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素C含量都不少。营养学会建议的膳食参考摄入量(RNI),成年人为100mg/日,可耐受高摄入量(UL)为1000mg/日。
随着生活的****,一些快冲剂也应用到生活当中了,比如说,受人们比较喜欢的【美乐家环保超市】固体饮料,富含各种维生素。
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在这个早晚温度差异大、空调屋内外忽冷忽热、换季时天气多变的时节,没人拥有100%的防护力,但你和家人拥有固体饮料,就有了一个属于你全家人的强大加油站!
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血管壁的强度和维生素C有很大关系。微血管是所有血管中****细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内维生素C不足,微血管容易裂,血液流到邻近*。这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍;在体内发生,则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻及骨膜下面均可有出血现象。