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哺乳期饮食禁忌多？这样吃****科学！

秋风起，中医催乳师培训，蟹脚痒。

现在正是吃蟹的好时节，可是我们很多哺乳妈妈们却“望蟹兴叹”。不是不喜欢，而是怕自己吃了后对宝宝不好。不仅是螃蟹，各种虾、调味料，甚至水果都被列入了哺乳期的忌食名单中。

怀孕忌口、哺乳期还要忌口，这让憋了一整个孕期的妈妈们简直炸毛！其实，很多哺乳期禁食的东西都是坊间流传的，回奶食物也是因人而异。但哺乳期确实有不能吃的东西，我们一起来好好看看该怎样科学饮食吧！

更多乳素是在晚上产生，而且吸吮次数越多，妈妈的奶就产生的越多。也同样地刺激大脑底部的垂体后叶反应性分泌催产素，催产素经血液到达*，使*腺泡周围的肌细胞收缩。这使存在腺泡内的*经过导管流到乳窦，此时*喷出，这就是喷乳反射。催产素比乳素产生的快，是为这次哺乳准备的，促使*中的奶向外流出。

在妈妈想要喂奶和孩子吸吮前，催乳师培训，催产素就可以发生作用，如果喷乳反射不好，孩子吃奶就可能发生困难，看上去*好像停止产奶了，实际上*正在产奶，只是没有流出来而已。

泌乳热该怎么办？

泌乳热不属于病态，中医催乳师技术提升培训，不需要特殊诊治。

但是一定要让宝宝多吸吮，避免胀奶难受的同时，也能*****淤积导致*。妈妈们在这时一定要避免油腻、各种下奶汤等大补的食物。饮食清淡稀软，等十天左右正常了再补也不迟。

如果患了炎，也不要着急自怨自艾，及时找靠谱催乳师或医师是王道。我们写过很多防治*的方法，在此不再赘述。