五谷粉招商-天津和治药业(在线咨询)-五谷粉

不同是，五谷粉升的速度比整粒的粗杂粮快得多。例如有实验证实红小豆在常压煮熟状态下的血糖生成指数（GI）是25，而烘烤打粉、用沸水冲糊糊后的血糖生成指数（GI）竟然提升到75，从低GI食物一跃成为高GI食物了。血糖已经超出正常水平的朋友来说，五谷粉加工，不要经常吃五谷粉，而是选择整粒的五谷杂粮好，即便吃五谷粉也要控制好量。

有*认为，打磨豆浆里不要添加淀粉类食物，如绿豆、大米，否则豆浆会变成糊糊，口感很差。除了口感上的考虑，将大豆与粗粮、淀粉类豆子的粉混合在一起，营养上会不会有什么不妥之处？

纯豆浆的确必须是用富含脂肪和蛋白质的黄豆、黑豆等制作，可以添加各种坚果，因为它们也都是富含脂肪和蛋白质的原料。淀粉类食物只能做成豆沙、糊糊，五谷粉ODM，却不能做成乳白色的、滑爽的豆浆。

糙米、黑米、薏仁、黑豆、红豆、紫薯红薯、玉米、土豆等等都属于粗粮，膳食纤维含量高，餐后血糖也不会快速上升。选择多样的食物种类，才是更加健康的生活方式。精密细面并不可怕，控制好量，粗细搭配，五谷粉招商，方是智慧之选。

妇女的食养应当摄取合理的营养，五谷粉，使膳食所供给的营养与机体所需的营养平衡，太过或不足都应避免。所摄取的食物应能够满足以下项要求：供给足够的热能来维持体内和体外的一切活动；供给充分的蛋白质以供机体*的*与更新；供给各种矿物质来调节生理机能；供给丰富的维生素，增进健康，供给适当量的纤维素维持正常的排泄。