除了火腿肠,榨菜和卤蛋也是不错的选择哦。除了方便,这些食品也和泡面有着同样的一个特点,那就是便宜且能长期囤货。新鲜的蔬菜肉食放在冰箱保质期很短,火腿肠相对而言就比较长了。买泡面的时候顺带把火腿肠买了,一起放在家里,想吃的时候拿出来搭配,也不用担心放太久会坏掉。虽然泡面被多数人看作是不营养的,香肠厂家,但是人们吃泡面的时候,还是想讲究一下均衡搭配。在琳琅满目的零食商品中,濮阳香肠,和“肉”比较接近的也就火腿肠和肉脯了。肉脯的价格相对高一点,香肠价格,普及程度没有火腿肠来得高,所以还是选择火腿肠来当泡面的好搭档。
鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对*健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。
饮食宜忌:
鸡肉的营养高于鸡汤,所以不要只喝鸡汤而不吃的鸡肉。鸡屁股是淋巴****集中的地方,也是储存*、病毒和致癌物的仓库,应弃掉不要。痛feng症bing人不宜喝鸡汤,因鸡汤中含有很高的*呤,会加重病情。
其实,在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,它在保持肉质水分的同时也****了脂肪的外溢。因此,如有必要,应该在烹饪后才将鸡肉去皮,这样不仅可减少脂肪摄入,还保证了鸡肉味道的鲜美。
实际上,香肠加工,鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪的含量。
烹饪鸡肉时,黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出,这是因为其中含铁,可以安全食用。