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喝豆浆的两大注意事项

豆浆****hao不要空腹饮用，因为蛋白质会转为热量消耗掉，起不到补益的作用，加上豆浆的碳水化合物含量较低，因此****hao能与馒头、包子、面包一起吃。其次，如果没有条件的话，可以在打豆浆时加入大米，制作成米豆浆，因为大米具有补中益qi的****，可以保护chang胃，让豆浆****发挥到****jia

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米饭，是补充营养的主食；米汤，早餐粥价格，又是虚证的食疗佳品。 食养食疗专著《随息居饮食谱》就十分推崇米汤的补养****，认为 浓稠的米汤，可以代替人参汤，用以虚证。 米粥营养丰富，早餐粥，又容易消化，早餐粥加盟价格，便于吸收，所以常以米粥作为配合药疗的调养珍品，《随息居饮食谱》就强调说：“病 人、产妇，粥养****宜。” 经常食用米粥，是****简便的食养之法，许多文人墨客也深受 其益，有的写文章谈体会，有的吟诗作赋，大加赞誉。

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