鹿茸鸡汤
****:补中气温理补身
口味:唇齿留香开胃暖身
用料:鹿茸3克,嫩鸡翅膀肉100克。
制作方法:将嫩鸡的翅膀肉洗净,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入鸡汤内再煮片刻,女人汤加盟,油盐调味即可。
杜蓉汤
****:健脾开胃、补身益精、温理补身。特别适于调理因身虚引起的脸色晦暗,过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。
口味:汤味鲜美沁人心脾
原料:猪腰150克,*8克,肉蓉5克。
调料:盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法
1.将猪腰剔去筋膜,挎花刀;
2.将*和肉蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用;
3.将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟,再放入盐稍煮即可;
4.加入*、肉蓉,一起炖至熟。
禁忌:感茂发热者忌食。
俗话说,药补不如食补。营养*指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,如果我们能适当的补充某些食物就是可以轻松的帮助我们****很多的疾病的,生活中的许多食物可以帮助*频血:补充高铁食物因为周期性*以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性频血。长期频血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。养血可谓是女性一生的“功课”。动物脏、瘦肉、*等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学*特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸*铁的吸收。
洋参淮山排骨汤
****:布气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。
口味:软烂香浓油而不腻
用料:洋参25克,淮山50克,*50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。
制作方法:先将洋参、淮山、*、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火继续煲3小时,加入少许精盐调味即可。