冀中体育公司、镇江健身、社区用室外健身器材

一、未成年儿童须在大人的监护下使用健身；

二、使用每一种健身器材之前，请先阅读器材上的使用说明和安全注意事项，正确使用各种器材；

三、在使用健身器材前，请您仔细检查器材安全情况，确定无安全隐患后再进行使用；

四、使用过程中如感觉身体不适，请立即停止使用，待您身体恢复健康后，再进行锻炼；

五、在使用健身器材过程中，部分器材需要其他人保持安全距离，请勿在健身器材周围进行玩耍打闹，以免磕碰；

六、成年人器材儿童不宜使用，儿童器材成年人不得使用；

七、为了方便每个人健身娱乐，请您不要*健身器材；

八、使用健身器材过程中，请勿大声喧哗，以免影响他人休息。

健身的功能很多，镇江健身，健身路径主要分为以下几大类别：

1、力量型器械一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

2、弹跳型器械竖立的高度牌，水平的横梁都是****于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，****于保持腿部的弹跳能力。

3、灵敏型器械脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

4、柔韧型器械站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以****关节的柔韧性。

5、耐力型器械类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，健身路径上的器械有很多用途，以上分类也不是的。根据自己的身体状况，运用是比较合适的。

安装健身的场地及周围环境，社区用室外健身器材，应符合下列要求：

.1室外健身器材的安装应距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m；避免导电危险发生

NO2室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2 m，学校用室外健身路径，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5 m；避免大型器材损坏管道

NO.3夜间需使用器材的场所，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx；

避免照明误区

NO.4室外健身器材应远离*、*和*、*的物品，场地健身应符合*有关各项安全方面的规定。