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产后前3天怎么吃，关乎*喂养的成败！

产后*天是开奶的黄金期，同时也是恢复调理的关键时期。由于产妇肠胃功能较弱，所以选择合适的食物就显得****其重要。

如果你是顺产妈妈——

可以先喝红糖水或者蔬菜汤，因为产后需要补充体能，催乳师培训招生，还要尽早排尿，而红糖水补铁所以建议你用西兰花、小白菜、紫甘蓝一起煮汤。蔬菜颜色越深营养越丰富，但不建议用苦瓜、丝瓜等寒凉性蔬菜。接着可以吃一些小米粥、软烂的面条等(加肉)。

初乳中含有新生儿所需的****完备的营养物质与****新生儿*。这对新生儿呼吸、消化道有保护作用，催乳师培训招生，并有**作用。并且， 初乳里面含有轻微的轻泻成分，能有效的帮助宝宝排出体内的胎便。胎便是婴儿在母体内就已经形成的粪便。

*的产生是由*和调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳*末梢受到刺激，催乳师培训，通知大脑快速分泌催乳素，从而使*大量泌出。

*异常要重视

　　当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，催乳师培训招生，这样才能早日恢复健康。

　　分娩以后，随着排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。