智瑜伽品牌培训(图)_团购瑜伽课程_三峡广场瑜伽课

无****偶俄罗斯有个妹纸叫tanya，和高池麟一样她从小体型就偏胖，在****胖的时候体重达到了214斤。妹纸说小时候她家的家境不是特别好，所以就经常吃一些便宜、热量高、不健康的东西，不知不觉中就成了一个女胖子。因为身材胖的原因，她在学校根本交不到朋友，走在校园里四处都是对她身材嘲讽的目光。受尽委屈的tenya立志要改变自己，团购瑜伽课程，在不断地试错以后，她终于找到了健康的锻炼和*方法，整整在家闭关三年，团购瑜伽课程，体重减至原有的一半。现在她在instagram和youtube上有着几十万的狂热粉丝追随。看，从坐冷板凳的小肥妹变身*网红，就是*这么简单。 为什么我们迷恋*？为什么觉得*是一件励志的事？因为它需要克服的种种，安于享受、意志不坚定、与坏习惯的对*，几乎是我们要做任何一件事的时候，需要面对的“敌人”。开了挂的人生是从自我克服开始的，从大胖子减成女神男神的小伙伴们，至少他们做了一件*自己的事。但是，我们身边的胖友呢？要毅力没毅力，要勇气没勇气；嘴上喊着*，手上拿着吃的；出去运动，也要选时间，搞得跟结婚选日子一样；瘦不下来，总是用千万种理由的搪塞自己。人家夏天露腿*露肚脐到处露，你也到处肉；人家夏天酒吧*烧烤摊到处浪，你也跟着胖；人家夏天大叔型男小鲜肉争着撩，你却没人要；醒醒吧，胖友们！春不*，夏难撩汉！再不*，你连青春的尾巴都抓不住了！对了，其实*没你想象那么难

瑜伽初学 ， 我的骨头很硬，做不到标准怎么办？

在瑜伽的世界里，你可以拥有平静的心，真实的与自己对话，但是很多人喜欢瑜伽，却迟迟没有正式的开始练习，原因是怕自己“做不到”。其实不是做不到，而是没有去做，如果一个喜欢瑜伽，想要练习的人，只要你参与瑜伽的练习，你就可以“做得到”。瑜伽的世界不强求你，你只要做到自己的****限就是很棒的。重要的是循序渐进的练习。

一直都被很多人多次提问过这么个问题：我的骨头很硬，能练瑜伽吗？我的骨头很硬，不能做到标准怎么办？我的骨头很硬……

骨头本来就应该是硬的，不是吗？其实，我们所谓的“骨头很硬”是一种肌肉的僵硬。身体很硬，弯下腰手只能垂到膝盖下面，这不仅仅是身体很硬，更多的因素就是气血不通的问题。气血通畅，身体会因暖而自然柔软。身体的僵硬，往往因缺乏运动，团购瑜伽课程，而气血没有流畅的效能，故此会硬一些。

而大部份人的观念多半建立在，瑜伽就是要筋骨很软的人在学的，而****终目的是可以把脚放在头上，那么你可就错了喔！ 很多*的瑜伽大师都是男性，而且不乏上了年纪的长者，且他们可能也不是大家想像中的大瘦子。

瑜伽练习并不要求练习者一定要做出高难度的，让人感觉“不可思议”的动作，瑜伽练习的优点在于，即便是身体僵硬的人，一旦产生了练习瑜伽的念头就可以马上开始，就算没有完整的完成体位，在努力、专心的练习过程中，也同样可以通过刺激身体的相关部位，起到锻炼身体的****。换言之，只要做到你身体的****限，三峡广场瑜伽课，就有效果。

所以说，瑜伽的魅力与精华就在于不管自己身体的软硬程度如何，只要在锻炼的过程中，体会身体的变化，以及这种变化带来的感觉，用身体的感觉来判断练习效果，用内心的体验来指导练习，就对自己的身体很有帮助。

同时，体位练习并不是瑜伽练习的全部，瑜伽练习在摆出瑜伽体位的同时还要注意呼吸和冥想，这些都是引导身心走向健康的重要因素。

有人问一位学者：“你总是在练习瑜伽，****终得到了什么？”

答：“什么都没有得到。

再问：“那你还学习瑜伽做什么呢？”

学者说：“不过我可以告诉你我失去的东西。我失去臃肿、亚健康、慵懒、愤怒、纠结、狭隘、怨恨、挑剔和指责、悲观和沮丧；失去了肤浅，短视，失去了一切无知、干扰和障碍。”

学习瑜伽的真谛不是为了加法，而是减法，提升自己的目的不是为了得到，而是放下~每位心中都有属于自己的崇拜和向往的目标！

可能崇拜某位大师，想达到大师的境界！从此爱上瑜伽！

从此为了心中的向往，踏上了瑜伽之路~自学基础瑜伽体式~

当你脱下高跟鞋时，你已经比50%的女孩****了。

当你准备去往瑜伽馆的路上，你又超越了75%的女孩儿。

当你开始享受身体若有若无的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿。

接下来你若坚持开始可能有100种理由，放弃只需一个理由~告诉自己就算没有人鼓掌也要坚持~这是对自己前面努力的不辜负~然后你会发现...不经意间...

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