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为什么*总会强调要想奶多就要让宝宝多吸吮？为什么心情的好坏对*分泌有很大的影响？奶水的分泌和顺利排出是很多共同作用的结果，我们就从泌乳原理开始了解。

当婴儿吮吸妈妈的*时，感觉冲动从妈妈传达到大脑，大脑底部的垂体前叶反应性的分泌乳素，****催乳师培训，乳素经血液到达*，使泌乳细胞分泌*。哺乳约30分钟后，乳素在血液中达到高峰，使*为下一次哺乳而产奶。这次哺乳，孩子吃的是已经存在*中的奶。

怎样才能避免*松弛

生育对女人的考验就在这里，催乳师培训，身体如一个被吹过的气球，要完全恢复原来的状况并不那么容易，因此，及早****是关键。

1. 控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加*底负担与产后恢复困难。

2. 产前与产后多做*底肌肉运动。

3. 平时多吃含钙的食物。

*变形的征象

1、站立时，身段前倾，出现腰痛。

2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。

3、走路的时候，膝盖外屈，等闲绊倒。

4、陪同怠倦、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看腰部以下，双方是否有不对称的情况，比如大腿枢纽关头是否突出，双脚是过于内八还是外八，****催乳师培训，两边臀部是否不一样大。

正确的时间喝催乳汤

宝妈产后催乳，需要根据生理变化特点循序渐进，不要操之过急，一开始肠胃尚未恢复，仅有的*还不通畅，一定要在产后4-5左右再喝催乳汤，先以清淡汤为主，比如鲫鱼汤。

多吃水果

很多宝妈因为忌口，害怕水果回奶，****催乳师培训，其实完全不用担心，水果回奶的几率是低的，一般都可放心食用，奶水不仅需要蛋白质，更需要维生素等微量元素，快多吃一些新鲜水果吧。