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持续的壁球运动，会用到其它运动不涉及的范畴动作，壁球生产商，而在一场壁球运动中却非常需要，这些运动会使你的关节和韧带得到拉伸，增强身体柔韧性和血液流动。如果你可以用灵活的步伐配合球拍覆盖球场尽可能多的地方，那么不但可以节省体力，还可以减少失球的次数。经常打壁球会****你的柔韧性，壁球型号，确保肌肉在每场比赛中得到ｚｕｉ大的伸展。

壁球接平快球技术

1.用杀球。如能移动到位并且球的位置很好，阿里壁球，则可用各种杀球技术将球一拍ｄａ死。

2.用远球。如果时机、位置不允许杀球，则可用各种远球技术将对手调离中间位置，以创造下次进攻机会。

3.用顶棚球及高吊球。如果位置不好，球的落点又高又难以控制，则ｚｕｉ好用顶棚球及高吊球将对手调到后场，并且可利用此时调整自己的位置。

4.用挡球或撩球，如果球速非常快，接球者认为球反弹后自己没有时间回球，位置也不合适时，应快速把球挡撩回去，以待下次机会。

5.用后壁球。如果球已超过接球者，则接球者应迅速转身，用后壁球将球击回。

壁球球场四周通常用水泥或石墙围成，壁球规格，表面涂平粉刷为白色并有“外界”和“发球”的红线。很多现代球场建有可供观看的玻璃后墙，而职业比赛有时在全玻璃球场举行，可供四周达2000名观众观看。现今，一些俱乐部建成“彩虹球场”，即使用绿色或蓝色的墙壁，但大多数受到传统主义者的反对．

地板通常由浅色木版条纵向铺成，并画有区分发球框和发球区的红色的界线。天花板应为浅色并且足够高，从而能够使球做“吊高”运动（即击出能够反弹至球场后墙的高弧度球）。