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素食主义者如何催乳

刚生完宝宝的新妈妈如果遭遇产后少乳，催乳师培训，想到的是吃猪蹄、喝鲫鱼汤，但是一些素食主义的妈妈怎么办呢，素食主义者如何催乳?其实不少蔬菜甚至水果也同样有良好的催乳作用，这样既保证了宝宝营养，又符合妈妈的口味，如此一举两得的事情，赶快看看下面可以催乳的蔬菜吧!

茭白

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳****。现在一般多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

过度服务

有些机构会以很低的价格，比如几百块钱包全程，吸引你去做*护理，如果你购买了服务，****催乳师培训公司，后续会有一堆的产后恢复项目找*，让你有种只是做个催乳，结果做出了一堆毛病的感觉。

信口开河

比如有些问题，****催乳师培训公司，根本不是做催乳或者做护理能解决的，但依然给你推荐，还承诺一定给你治好，结果耽误了时间，双方投入的时间和精力全部作废，问题是你的钱花出去了。

中医*护理办法

现在对于催乳的方式有很多，现在就由宝宝粮仓催乳师为大家介绍一下中医*护理办法：

揉捏法

　　用右手五指着力，揉捏*，一抓一松，****催乳师培训公司，反复10～15次。

*振荡法

　　女性朋友可以用右手小鱼际部着力，从*边缘，沿乳根向乳方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现微热感时，效果更佳。

推抚法

　　*疾病患者坐或侧卧，充分暴胸部。在患侧*撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油，然后全掌由*四周沿*管轻轻向乳方向推抚50～100次。